Služby

Skupinové programy

Obrázek skupinové pragramy

Preventivní nebo léčebné skupinové programy probíhají ve vybaveném sále fyzio P.

Kapacita míst je omezena na 15 účastníků. Na cvičení je nutné se přihlásit předem na telefonním čísle 739 498 917!

Cena: permanentka 900,- Kč / 10 hodin/ nebo dle druhu cvičení.

 


Cvičení po práci

Bolí Vás po práci záda nebo za krkem? Potřebujete se po práci protáhnout a udržet se ve formě?

Přijďte si k nám po práci zacvičit motivující cvičení zaměřené na partie přetěžované v práci. Cvičení je orientováno na zvyšování stability v oblasti zad a velkých kloubů a zlepšení funkce důležitých svalů. S použitím různých pomůcek se protáhnete a zpevníte po celodenní námaze.

Pro koho: ženy i muži bez rozdílu věku

Délka: 50 minut

Kdy: každé úterý a čtvrtek od 16.30 hod.


Cvičení pro ženy a těhotné

Chcete se udržet během těhotenství v kondici? Bolí Vás záda během těhotenství? Trpíte nechtěným únikem moči?

Přijďte a zacvičte si s námi cvičení pro posílení svalů pánevního dna v kombinaci s důležitým stabilizačním cvičením zaměřeným na pánev, bedra a kyčelní klouby, které je určené pro těhotné ženy.

Pro koho: těhotné ženy

Délka: 50 minut

Kdy: každé úterý a čtvrtek od 17.30 hod.


Cvičení pro ženy

Trpíte nechtěným únikem moči? Bolí Vás záda během těhotenství nebo po porodu? Máte problémy s otěhotněním?

Přijďte a zacvičte si s námi cvičení pro posílení svalů pánevního dna v kombinaci se stabilizačním cvičením zaměřeným na pánev, bedra, kyčelní klouby i ostatní partie s použitím různých pomůcek a závěsného zařízení.

Pro koho: ženy bez rozdílu věku

Délka: 50 minut

Kdy: každé úterý od 18.30 hod.


Fit senior

Chcete, aby byl váš život plnohodnotný? Udržet se v kondici i v pokročilém věku?

Cvičení pro seniory vychází z kombinace protahovacích a posilovacích cviků. Zaměříme se na regeneraci pohybového aparátu, protažení celého těla, nácvik správného držení těla, zlepšení stability a rovnováhy s použitím různých cvičebních pomůcek.

Pro koho: pro seniory

Délka: 50 minut

Kdy: každou středu od 09.30 hod



Hrátky s dětmi

Cvičení s dětmi s využitím netradičních pomůcek a nápaditých motivací ke cvičení, které zlepšuje jejich rovnováhu, posiluje a protahuje tělo. Děti se učí spolupracovat, pomáhat si a nepředhánět se.

Pro koho: pro děti od 3-5 let

Délka: 50 minut

Kdy: každou středu od 15.30 hod

Cena: 1 200,-/ 1. pololetí, začínáme 15.9.2021


Fyzio hrátky

Hledáte vhodné kompenzační cvičení pro Vaše děti? Chcete, aby lépe držely stabilitu, držely tělo?
Fyzioterapeutické cvičení hrou pro správné držení těla, rovnováhu a vnímání těla. Využíváme jógové prvky a různé cvičební pomůcky. 

Pro koho: pro děti od 6-11 let

Délka: 50 minut

Kdy: každou středu od 16.30 hod

Cena: 1 200,-/ 1. pololetí, začínáme 15.9.2021



Tabata

Chcete se dostat do formy? Zbývá vám málo času na cvičení a přesto chcete vidět výsledky? Máte chuť si okořenit váš zaběhnutý tréninkový režim?

Tabata je funkční intervalový trénink, při kterém se střídá explozivní, velmi intenzivní cvičení s úplným odpočinkem. Využijeme váhu vlastního těla i různé cvičební pomůcky. Při každém tréninku nebude chybět motivační hudba.

Zlepšíte si fyzičku, spálíte tuky a zvýšíte sílu.

Pro koho: pro ženy i muže bez omezení věku

Délka: 50 minut

Kdy: každou středu od 17.30 hod



Večerní protažení

Chcete uvolnit svaly po zátěži? Zbavit se nepříjemného tahu a bolesti? Máte omezený pohyb?

Přijďte se k nám protáhnout! Lekce pro každého, kdo chce zlepšit svou flexibilitu a zároveň posílit svaly. Účinné a šetrné cvičení vedoucí ke správnému držení těla a správnému dýchání. Snižuje tělesné napětí a uvolňuje celé tělo.

Pro koho: pro ženy i muže bez omezení věku

Délka: 50 minut

Kdy: každý čtvrtek od 18.30 hod



Devarosa jóga

Na lekcích společně zpomalíme, protáhneme se, zrelaxujeme mysl a zaposloucháme se sami do sebe. Přijďte v pondělí na klidnou večerní lekci, která vás pohladí na duši nebo v pátek na ranní jógové probuzení, které vás naladí na celý den.

Pro koho: pro všechny bez rozdílu věku

Délka: 60 minut

Kdy: každé pondělí od 19.00 a pátek od 8.00

Cena: 1000,-/10 hodin, jednorázový vstup 110,-
 

FyzioP - Petra Vondrašová
Voříškova 946/III., 339 01 Klatovy

© FyzioP - Petra Vondrašová Klatovy 2021 - všechna práva vyhrazena
Informace o zpracování osobních údajů
realizace Jaroslav Stýblo