739 498 917
Rezervace cvičení
hlavní menu
Preventivní nebo léčebné skupinové programy probíhají ve vybaveném sále fyzio P.
Kapacita míst na jednotlivých lekcích dle rezervačního systému.
Cena jednorázového vstupu je 120,- Kč a cena permanentky je nově 1.200,- Kč (10 vstupů + 1 ZDARMA).
Na naše lekce (všechny kromě dětských cvičení) se hlásíte pomocí rezervačního systému. Po rozkliknutí webové stránky "Rezervace cvičení" se vám zobrazí kalendář, kde uvidíte všechny lekce. Nejprve je nutné se zaregistrovat. Klikněte tedy na možnost "Registrace". Vyplňte veškeré údaje, odsouhlaste pravidla rezervačního systému a obchodní podmínky, a pak už jen klikněte na "Registrací uděluji souhlas se zpracováním osobních údajů (GDPR)". Registrace je nyní hotová! Pro přihlášení do systému použijte vaše přihlašovací údaje, které jste zadali při vytváření registrace.
Lekce jsou hrazeny z kreditu nebo permanentky. Máte tedy 2 možnosti - nabijete si kredit (např. 600,-) nebo si koupíte permanentku (1.200,-, tzn. 11 vstupů). Kredit/permanentku si můžete zaplatit přes platební bránu, převodem nebo hotově na naší klinice. Bez permanentky stojí každá lekce 120,-. Pro přihlášení na lekci v systému vyberte druh cvičení, klikněte na něj a zobrazí se možnost "Rezervovat". Poté opět bílý rámeček a možnost "Z kreditu" nebo "Z permanentky". Záleží, jak si lekce hradíte. Klikněte na jednu z variant a rezervace je tímto vytvořena. Pro zrušení rezervace si opět rozklikněte určitou lekci a pak už jen zvolte možnost "Zrušit rezervaci". Pokud své přihlášení zrušíte včas, prostředky (kredit nebo vstupy na permanentku) se vám automaticky připíší zpět.
Několik pravidel RS:
1. Lekce proběhne tehdy, pokud budou přihlášené min. 4 osoby.
2. Systém 3h před lekcí zkontroluje počet přihlášených osob - pokud je počet nižší než 4, automaticky přijde přihlášeným SMS o zrušení lekce.
3. Na lekci se nemůžete přihlásit, pokud je stav plný (10/10).
4. Vaši rezervaci je nutné zrušit alespoň 24h předem. Pokud se tak nestane, systém automaticky vaši platbu penalizuje a vy o peníze přijdete.
5. Pro osoby s nabitým harmonogramem doporučujeme - hlaste se na lekci až v ten den, kdy si budete jistí, že lekci stihnete.
6. Jen pozor na to, že 3h před lekcí už není možné vytvořit rezervaci.
7. Jeden uživatel může vytvořit 2 rezervace na lekci (např. maminka + dcera nebo 2 kamarádky).
Pokud si nebudete vědět rady, volejte Veronice na recepci (7:30 - 16:00) na tel. 739 498 917. Zastavit se můžete i osobně. Razíme heslo, že vše má své řešení :-)
Cvičení po práci
Bolí Vás po práci záda nebo za krkem? Potřebujete se po práci protáhnout a udržet se ve formě?
Přijďte si k nám po práci zacvičit motivující cvičení zaměřené na partie přetěžované v práci. Cvičení je orientováno na zvyšování stability v oblasti zad a velkých kloubů a zlepšení funkce důležitých svalů. S použitím různých pomůcek se protáhnete a zpevníte po celodenní námaze.
Pro koho: ženy i muži bez rozdílu věku
Délka: 50 minut
Kdy: každé úterý a čtvrtek od 16.30 hod.
Cvičení pro ženy a těhotné
Chcete se udržet během těhotenství v kondici? Bolí Vás záda během těhotenství? Trpíte nechtěným únikem moči?
Přijďte a zacvičte si s námi cvičení pro posílení svalů pánevního dna v kombinaci s důležitým stabilizačním cvičením zaměřeným na pánev, bedra a kyčelní klouby, které je určené pro těhotné ženy.
Pro koho: těhotné ženy
Délka: 50 minut
Kdy: každé úterý od 17.30 hod.
Cvičení pro ženy
Trpíte nechtěným únikem moči? Bolí Vás záda během těhotenství nebo po porodu? Máte problémy s otěhotněním?
Přijďte a zacvičte si s námi cvičení pro posílení svalů pánevního dna v kombinaci se stabilizačním cvičením zaměřeným na pánev, bedra, kyčelní klouby i ostatní partie s použitím různých pomůcek a závěsného zařízení.
Pro koho: ženy bez rozdílu věku
Délka: 50 minut
Kdy: každé úterý od 18.30 hod.
Jogalates
Fit senior
Cvičení pro seniory vychází z kombinace protahovacích a posilovacích cviků. Zaměříme se na regeneraci pohybového aparátu, protažení celého těla, nácvik správného držení těla, zlepšení stability a rovnováhy s použitím různých cvičebních pomůcek.
Fit maminka
Připravili jsme pro vás funkční cvičení pod vedením školené instruktorky, při kterém klademe důraz na zpevnění svalů problémových ženských partií, ale také na aktivaci důležitých svalů středu těla. Naučíme se kompenzační cviky, které uleví rozbolavělým zádům, protáhnou ramena a posílí důležité pánevní dno. Také se naučíme správnému pohybovému stereotypu při péči o miminko a další. Lekce je určena pro maminky s dětmi ve věku od 6 týdnů do 15 měsíců.
Hrátky s dětmi
Cena: 1 200,-/ 1. pololetí 2023/2024
Body Workout
Komplexní trénink celého těla pomocí jednoduchých, ale velmi účinných cviků s důrazem na "core" (střed těla). Na této lekci se promítne forma intervalového tréninku bez složité choreografie s kombinací kardio a silových prvků tak, aby bylo dosaženo maximální efektivity cvičení. Využijeme váhu vlastního těla i různé cvičební pomůcky. Při každém tréninku nebude chybět motivační hudba. Zlepšíte si fyzičku, spálíte tuky a zvýšíte sílu.
Stretch & Core
Toto cvičení je kombinací zdravotního cvičení a cviků zaměřených na střed těla (core). Věnujeme se protažení a uvolnění svalů i fascií. Lekce je ve velmi klidném až relaxačním tempu a je vhodná i pro začátečníky. Pravidelným cvičením ovlivníme správné držení těla, odstraníme svalovou nerovnováhu i bolesti v oblasti šíje, zad či kyčlí. Zvýšíme kloubní pohyblivost a ohebnost celého těla. Naše výkonnost se zlepší a budeme odolnější vůči únavě.
