Služby

Skupinové programy

Obrázek skupinové pragramy

Preventivní nebo léčebné skupinové programy probíhají ve vybaveném sále fyzio P.

Kapacita míst na jednotlivých lekcích dle rezervačního systému. 

Cena jednorázového vstupu je 120,- Kč a cena permanentky je nově 1.200,- Kč (10 vstupů + 1 ZDARMA).

Na naše lekce (všechny kromě dětských cvičení) se hlásíte pomocí rezervačního systému. Po rozkliknutí webové stránky "Rezervace cvičení" se vám zobrazí kalendář, kde uvidíte všechny lekce. Nejprve je nutné se zaregistrovat. Klikněte tedy na možnost "Registrace". Vyplňte veškeré údaje, odsouhlaste pravidla rezervačního systému a obchodní podmínky, a pak už jen klikněte na "Registrací uděluji souhlas se zpracováním osobních údajů (GDPR)". Registrace je nyní hotová! Pro přihlášení do systému použijte vaše přihlašovací údaje, které jste zadali při vytváření registrace.

Lekce jsou hrazeny z kreditu nebo permanentky. Máte tedy 2 možnosti - nabijete si kredit (např. 600,-) nebo si koupíte permanentku (1.200,-, tzn. 11 vstupů). Kredit/permanentku si můžete zaplatit přes platební bránu, převodem nebo hotově na naší klinice. Bez permanentky stojí každá lekce 120,-. Pro přihlášení na lekci v systému vyberte druh cvičení, klikněte na něj a zobrazí se možnost "Rezervovat". Poté opět bílý rámeček a možnost "Z kreditu" nebo "Z permanentky". Záleží, jak si lekce hradíte. Klikněte na jednu z variant a rezervace je tímto vytvořena. Pro zrušení rezervace si opět rozklikněte určitou lekci a pak už jen zvolte možnost "Zrušit rezervaci". Pokud své přihlášení zrušíte včas, prostředky (kredit nebo vstupy na permanentku) se vám automaticky připíší zpět.

Několik pravidel RS:

1. Lekce proběhne tehdy, pokud budou přihlášené min. 4 osoby.
2. Systém 3h před lekcí zkontroluje počet přihlášených osob - pokud je počet nižší než 4, automaticky přijde přihlášeným SMS o zrušení lekce.
3. Na lekci se nemůžete přihlásit, pokud je stav plný (10/10).
4. Vaši rezervaci je nutné zrušit alespoň 24h předem. Pokud se tak nestane, systém automaticky vaši platbu penalizuje a vy o peníze přijdete.
5. Pro osoby s nabitým harmonogramem doporučujeme - hlaste se na lekci až v ten den, kdy si budete jistí, že lekci stihnete.
6. Jen pozor na to, že 3h před lekcí už není možné vytvořit rezervaci.
7. Jeden uživatel může vytvořit 2 rezervace na lekci (např. maminka + dcera nebo 2 kamarádky).

Pokud si nebudete vědět rady, volejte Veronice na recepci (7:30 - 16:00) na tel. 739 498 917. Zastavit se můžete i osobně. Razíme heslo, že vše má své řešení :-)

 


Cvičení po práci

Bolí Vás po práci záda nebo za krkem? Potřebujete se po práci protáhnout a udržet se ve formě?

Přijďte si k nám po práci zacvičit motivující cvičení zaměřené na partie přetěžované v práci. Cvičení je orientováno na zvyšování stability v oblasti zad a velkých kloubů a zlepšení funkce důležitých svalů. S použitím různých pomůcek se protáhnete a zpevníte po celodenní námaze.

Pro koho: ženy i muži bez rozdílu věku

Délka: 50 minut

Kdy: každé úterý a čtvrtek od 16.30 hod.


Cvičení pro ženy a těhotné

Chcete se udržet během těhotenství v kondici? Bolí Vás záda během těhotenství? Trpíte nechtěným únikem moči?

Přijďte a zacvičte si s námi cvičení pro posílení svalů pánevního dna v kombinaci s důležitým stabilizačním cvičením zaměřeným na pánev, bedra a kyčelní klouby, které je určené pro těhotné ženy.

Pro koho: těhotné ženy

Délka: 50 minut

Kdy: každé úterý od 17.30 hod.


Cvičení pro ženy

Trpíte nechtěným únikem moči? Bolí Vás záda během těhotenství nebo po porodu? Máte problémy s otěhotněním?

Přijďte a zacvičte si s námi cvičení pro posílení svalů pánevního dna v kombinaci se stabilizačním cvičením zaměřeným na pánev, bedra, kyčelní klouby i ostatní partie s použitím různých pomůcek a závěsného zařízení.

Pro koho: ženy bez rozdílu věku

Délka: 50 minut

Kdy: každé úterý od 18.30 hod.


Jogalates 

Jogalates je metoda cvičení z kategorie body and mind lekcí, která kombinuje prvky pilates a jógy. Je vhodná pro každého bez rozdílu věku či pohlaví. Při lekcích dostaneme potřebné svaly do zdravého napětí a vyčistíme hlavu od věčných mentálních zmatků. Klademe důraz na správné dýchání a držení těla. Propojíme celé tělo do jednoho harmonicky fungujícího celku. Zvyšujeme vytrvalost, sílu, ohebnost a koncentraci. Zlepšujeme psychickou i fyzickou rovnováhu a vitalitu. Správným a pravidelným cvičením si pomůžeme od bolesti zad a svalových dysbalancí.

Pro koho: pro všechny bez rozdílu věku

Délka: 50 minut

Kdy: každou středu od 8.30


Fit senior

Chcete, aby byl váš život plnohodnotný? Udržet se v kondici i v pokročilém věku?

Cvičení pro seniory vychází z kombinace protahovacích a posilovacích cviků. Zaměříme se na regeneraci pohybového aparátu, protažení celého těla, nácvik správného držení těla, zlepšení stability a rovnováhy s použitím různých cvičebních pomůcek.

Pro koho: pro seniory

Délka: 50 minut

Kdy: každou středu od 09.30 hod




Hrátky s dětmi

Cvičení s dětmi s využitím netradičních pomůcek a nápaditých motivací ke cvičení, které zlepšuje jejich rovnováhu, posiluje a protahuje tělo. Děti se učí spolupracovat, pomáhat si a nepředhánět se.

Pro koho: pro děti od 3-5 let

Délka: 50 minut

Kdy: každou středu od 15.30 hod

Cena: 1 900,-/ 2. pololetí

Přihláška

na skupinový program Hrátky s dětmi.
Jméno:
Příjmení:
Datum narození:
Zdravotní omezení:
Zákonný zástupce:
Telefon:
E-mail:
Kontrola   

Odesláním přihlášky souhlasíte se zpracováním osobních údajů dle zákona 110/2019 Sb. a se zpracováním fotografií a audiovizuálních záznamů, které budou použity k propagaci kliniky fyzio P.

 



Fyzio hrátky

Hledáte vhodné kompenzační cvičení pro Vaše děti? Chcete, aby lépe držely stabilitu, držely tělo?
Fyzioterapeutické cvičení hrou pro správné držení těla, rovnováhu a vnímání těla. Využíváme jógové prvky a různé cvičební pomůcky. 

Pro koho: pro děti od 6-12 let

Délka: 50 minut

Kdy: každou středu od 16.30 hod

Cena: 1 900,-/ 2. pololetí



Přihláška

na skupinový program Fyzio hrátky.
Jméno:
Příjmení:
Datum narození:
Zdravotní omezení:
Zákonný zástupce:
Telefon:
E-mail:
Kontrola   

Odesláním přihlášky souhlasíte se zpracováním osobních údajů dle zákona 110/2019 Sb. a se zpracováním fotografií a audiovizuálních záznamů, které budou použity k propagaci kliniky fyzio P.

 

Body Workout

Chcete se dostat do formy? Zbývá vám málo času na cvičení a přesto chcete vidět výsledky? Máte chuť si okořenit váš zaběhnutý tréninkový režim?

Komplexní trénink celého těla pomocí jednoduchých, ale velmi účinných cviků s důrazem na "core" (střed těla). Na této lekci se promítne forma intervalového tréninku bez složité choreografie s kombinací kardio a silových prvků tak, aby bylo dosaženo maximální efektivity cvičení. Využijeme váhu vlastního těla i různé cvičební pomůcky. Při každém tréninku nebude chybět motivační hudba. Zlepšíte si fyzičku, spálíte tuky a zvýšíte sílu.

Pro koho: pro ženy i muže bez omezení věku

Délka: 50 minut

Kdy: každou středu od 17.30 hod



Stretch & Core

Chcete uvolnit svaly po zátěži? Zbavit se nepříjemného tahu a bolesti? Máte omezený pohyb?

Toto cvičení je kombinací zdravotního cvičení a cviků zaměřených na střed těla (core). Věnujeme se protažení a uvolnění svalů i fascií. Lekce je ve velmi klidném až relaxačním tempu a je vhodná i pro začátečníky. Pravidelným cvičením ovlivníme správné držení těla, odstraníme svalovou nerovnováhu i bolesti v oblasti šíje, zad či kyčlí. Zvýšíme kloubní pohyblivost a ohebnost celého těla. Naše výkonnost se zlepší a budeme odolnější vůči únavě.

Pro koho: pro ženy i muže bez omezení věku

Délka: 50 minut

Kdy: každou středu od 18.30 hod



Pilates

Pilates je cvičení vhodné pro udržení tělesné kondice v jakémkoliv věku. Jde o dynamičtější cvičení, při kterém zapojíme a posílíme střed těla, zlepšíme flexibilitu a zaměříme se na správné držení těla. Ulevíme bolavým zádům a krku. Na této lekci budeme společně rozvíjet koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Dbáme na správné a kvalitní provedení cviků. Vědomě propojíme tělo i mysl. Využívat budeme i různé cvičební pomůcky.

Pro koho: pro všechny bez rozdílu věku

Délka: 50 minut

Kdy: každé úterý od 15:30 a čtvrtek od 17.30 

Večerní flow

Pomalá lekce ve stylu jógy, při které se svaly příjemně unaví a tělo protáhne. Pečlivým spojením dechu a pohybu rychle a kvalitně zvýšíme flexibilitu těla a zestabilníme jeho střed. Uvolníme mysl i negativní emoce. Lekce je zakončena hloubkovou relaxací, která nás připraví na lepší spánek. 

Pro koho: pro všechny bez rozdílu věku

Délka: 60 minut

Kdy: každý čtvrtek od 18.30 



Kompenzační cvičení v práci

Jednostranná nebo statická zátěž při práci má negativní dopad na pohybový aparát, projevující se nejčastěji bolestmi páteře, častými bolestmi hlavy, brněním prstů ruky atd. Toto pracovní zatížení je dobré vyrovnávat a to především aktivně vhodně zvolenými cviky. Naše lektorka za vámi přijde do práce, kde s Vámi protáhne a procvičí nejvíce zatěžované partie. Tím Vám pomůžeme zajistit, že Vaši zaměstnanci budou bez bolesti dlouhodobě efektivní a v práci spokojení. 

Pro koho: pro všechny bez rozdílu věku

Délka: dle domluvy

Kdy: dle domluvy

Cena: dle domluvy
 

FyzioP - Petra Vondrašová
Voříškova 946/III., 339 01 Klatovy

© FyzioP - Petra Vondrašová Klatovy 2023 - všechna práva vyhrazena
Informace o zpracování osobních údajů | Informace o nakládání se soubory cookies
realizace Jaroslav Stýblo