Pilates

Pilates je cvičení vhodné pro udržení tělesné kondice v jakémkoliv věku. Jde o dynamičtější cvičení, při kterém zapojíme a posílíme střed těla, zlepšíme flexibilitu a zaměříme se na správné držení těla. Ulevíme bolavým zádům a krku. Na této lekci budeme společně rozvíjet koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Dbáme na správné a kvalitní provedení cviků. Vědomě propojíme tělo i mysl. Využívat budeme i různé cvičební pomůcky.

Pro koho: pro všechny bez rozdílu věku

Délka: 50 minut

Kdy: každé pondělí v 18:30,  úterý v 15:30, středu v 16:30 a pátek v 17:00