RedCore v závěsu

Chcete posílit celé tělo, zlepšit kondici a zároveň zapracovat na stabilitě a rovnováze? 

Trénink na závěsném systému je dynamická a intenzivnější skupinová lekce, při které využíváte především váhu vlastního těla.

Během lekce cvičíte se závěsným systémem, který vytváří nestabilní oporu a zapojuje nejen velké svalové skupiny, ale také hluboké stabilizační svaly. Díky tomu se naučíte lépe kontrolovat své pohyby, efektivněji zapojovat svaly a postupně zlepšovat celkovou fyzickou kondici.

Co vám trénink na závěsném systému přinese?

• posílení celého těla a pevnější střed těla
• zlepšení stability, koordinace a rovnováhy
• rozvoj síly a fyzické kondice
• lepší kontrolu pohybu a správné držení těla
• aktivaci hlubokých stabilizačních svalů

Pro koho je lekce vhodná?

Pro všechny, kteří mají rádi aktivní a intenzivnější trénink a chtějí na svém těle pracovat komplexně. Obtížnost jednotlivých cviků lze přizpůsobit, takže si každý může nastavit zátěž podle svých možností a aktuální kondice.

Délka lekce: 50 minut

Cvičíme každý čtvrtek od 9:30 (od října 2026)

Přijďte objevit nový způsob tréninku, při kterém zapojíte celé tělo, posílíte svaly a získáte větší jistotu v pohybu. Čeká vás pestrá lekce, při které se pořádně zapotíte a rozhodně se nebudete nudit.