MiX FiT

Chcete si zlepšit fyzickou kondici, posílit celé tělo a užít si pestrý trénink, který vás bude bavit? 

MixFit je dynamická skupinová lekce, která kombinuje různé druhy cvičení a umožňuje procvičit celé tělo během jedné lekce.

Čeká vás pestrá kombinace posilovacích, kondičních, balančních a funkčních cviků. Zaměříme se na posílení hlavních svalových skupin, zlepšení stability, koordinace a celkové pohybové kondice. Díky střídání různých cviků a pomůcek je každá lekce trochu jiná a nabízí dostatek prostoru pro postupné zlepšování.

Co vám MixFit přinese?

• posílení celého těla
• zlepšení fyzické a kondiční výkonnosti
• podporu síly, stability a koordinace
• procvičení hlubokých svalů a středu těla

Lekce je postavená na pestrém a funkčním cvičení, při kterém se jednotlivé cviky a pomůcky pravidelně střídají. Využíváme například vlastní váhu, činky, gumy, overbally a další cvičební pomůcky. Díky tomu zapojujeme různé svalové skupiny a zároveň pracujeme na síle, vytrvalosti, stabilitě i koordinaci.

Intenzitu jednotlivých cviků je možné přizpůsobit aktuální kondici a možnostem každého účastníka. Důraz klademe na správnou techniku provedení, kvalitní pohyb a aktivní zapojení celého těla. MixFit tak nabízí ideální kombinaci posilování a kondičního cvičení bez stereotypu.

Pro koho je lekce vhodná?

Pro ženy i muže, kteří chtějí pravidelně cvičit, posílit celé tělo a zlepšit svou fyzickou kondici. Lekce je vhodná pro všechny, kteří mají rádi pestrost a nechtějí trávit každý trénink stejným způsobem. Cvičení lze přizpůsobit individuálním možnostem, takže si každý může nastavit intenzitu podle své aktuální kondice.

Délka lekce: 50 minut

Cvičíme každou středu od 15:30 (od října 2026)

Přijďte si zacvičit, rozhýbat celé tělo a načerpat novou energii. MixFit vás nenechá nudit – každý trénink je pestrý, aktivní a zaměřený na to, abyste se cítili silnější a ve formě.