Jogalates

Hledáte cvičení, které posílí tělo, zklidní mysl a přinese vnitřní rovnováhu? Jogalates je ideální kombinací jógy a pilates, která propojuje to nejlepší z obou světů v jedné harmonické lekci.

Během cvičení dostaneme svaly do zdravého napětí, zlepšíme držení těla a naučíme se správně dýchat. Plynulé pohyby a vědomá práce s tělem pomáhají uvolnit stres, vyčistit hlavu a znovu se napojit sami na sebe.

Jogalates je skvělý způsob, jak:

• posílit celé tělo šetrnou cestou
• zvýšit flexibilitu, sílu a vytrvalost
• zlepšit koordinaci a koncentraci
• uvolnit svalové dysbalance
• podpořit psychickou i fyzickou rovnováhu

Pravidelným cvičením si ulevíte od bolesti zad, zlepšíte celkovou vitalitu a pocítíte lehkost v těle i mysli. Lekce jsou vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií, bez ohledu na předchozí zkušenosti.

Délka lekce: 50 minut
Kdy:

• pondělí v 08:30
• středa v 08:30