
Chcete uvolnit svaly po zátěži? Zbavit se nepříjemného tahu a bolesti? Máte omezený pohyb?
Toto cvičení je kombinací zdravotního cvičení a cviků zaměřených na střed těla (core). Věnujeme se protažení a uvolnění svalů i fascií. Lekce je ve velmi klidném až relaxačním tempu a je vhodná i pro začátečníky. Pravidelným cvičením ovlivníme správné držení těla, odstraníme svalovou nerovnováhu i bolesti v oblasti šíje, zad či kyčlí. Zvýšíme kloubní pohyblivost a ohebnost celého těla. Naše výkonnost se zlepší a budeme odolnější vůči únavě.
Pro koho: pro ženy i muže bez omezení věku
Délka: 50 minut
Kdy: každou středu v 18:30