Fyzio cvičení

Chcete odstranit svalové dysbalance, zlepšit koordinaci, sílu a flexibilitu, nebo předcházet bolestem zad, svalů a kloubů? 

Lekce se zaměřuje na správný strečink celého těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře a efektivní posílení svalů. Využíváme především váhu vlastního těla a některé fyzioterapeutické pomůcky, díky kterým se tělo lépe uvolní, zpevní a naučíte se s ním pracovat vědomě.

Cvičení probíhá v klidném tempu, je vhodné i pro začátečníky a pomáhá propojit pohyb s vědomým dechem a koncentrací.

Tato lekce vám pomůže:

• odstranit svalové dysbalance
• zlepšit držení těla a stabilitu
• posílit koordinaci, sílu a flexibilitu
• uvolnit napětí a bolesti zad, svalů a kloubů
• zvýšit pohyblivost, vitalitu a odolnost vůči únavě

Délka lekce: 50 minut
Kdy: každý čtvrtek a neděli v 18:00