Shuffle Dance - workshop

Lukáš si pro vás připravil workshop zaměřený na základní kroky a kombinace. Tento workshop je více o seznámení se s shuffle tancem a s Lukášem a je vhodný pro začátečníky. 

1. Úvodní seznámení (Jak se Lukáš dostal k shuffle, jak posouvat svoje hranice a zkušenosti,..)

2. Ukázka Freestyle, Choreografie

3. Rozehřátí, protažení 

4. 2-3 Základní kroky 

Shuffle dance vznikl v 80. letech 20. století na undergroundové rave scéně v Melbourne. Z tohoto důvodu jej lze znát také pod označením The Melbourne Shuffle. Jde o improvizovaný tanec, při němž tančí celé tělo, ale hlavní důraz je kladen na nohy. S rozvojem elektronické taneční hudby se shuffle dance rozšířil po celém světě a dodnes jej lze vidět v hudebních videoklipech i na festivalech elektronické hudby.

Abyste se tento tance naučili a byli v něm dobří, musíte v sobě najít jistou dávku nadšení a odhodlání. Zkoordinovat rychlé pohyby všech končetin a současně přidávat otočky, skoky a další prvky není jen tak. Pořádně se zapotíte a vaše svaly, zejména ty na nohou, dostanou pěkně zabrat.

Počáteční dřina se však mnohonásobně vyplatí. Kromě toho, že za čas budete shuffle tančit s úsměvem a zdánlivou lehkostí, také zlepšíte svou fyzičku a zpevníte tělo. Při tanci se navíc uvolňují endorfiny neboli hormony štěstí, které pomáhají od stresu a úzkosti a zlepšují náladu. Díky tomu, že se budete soustředit na své pohyby a udržení rytmu, si skvěle vyčistíte hlavu. S postupným zlepšováním jde ruku v ruce také nárůst sebevědomí a spokojenosti se sebou samým, což samozřejmě nikdy není na škodu.

Pro zapálené fanoušky elektronické taneční hudby není shuffle dance jen zábavou a cestou ke zdraví, nýbrž také forma sebevyjádření. Někteří v něm tedy hledají hluboký smysl, jiní jej považují za způsob aktivního odpočinku nebo prostředek k dosažení vysněné postavy.