Nastartujme svoje tělo při ranní lekci pilates, která je zaměřená na plynulost, koncentraci a mobilitu. Zacílíme na střed těla a budeme klást důraz na kvalitu a účinnost provedení cviků. Propojíme mysl a tělo. Díky pomalému provádění cviků se budeme muset více soustředit na udržení rovnováhy a zapojit tak hluboké stabilizační svaly.
Pro koho: ženy i muži bez rozdílu věku
Délka: 50 minut
Kdy: každý čtvrtek v 08:00